一般社団法人 全国スポーツクラブコミッション
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◎トレーニング系メニュー

グランドメニュー＞トレーニング系

【ペットボトル活用！】


 
ペットボトルを活用した、腕のトレーニング方法！
提供：川崎市高津スポーツセンター

【基礎トレ３種】


 
健康運動指導士が教える、基礎トレーニング３種の動画です！
提供：川崎市高津スポーツセンター

【脚トレ３種】


 
健康運動指導士が教える、脚の基礎トレーニング３種の動画です！
 
提供：川崎市高津スポーツセンター

【HITトレーニング！】


 
２０秒思いっきり動いて、１０秒休む運動です！持久力アップに！
提供：NPO法人ピボットフット
協力：OKJエアロビックファミリー

【全力トレーニング！】


 
自宅でできるガチトレーニング！４分間全力で追い込みます！
提供：北栄スポーツクラブ

【ガチトレ！】


 
タバタ式トレーニングの第2弾。休み中は自宅トレでパワーアップしましょう！
提供：北栄スポーツクラブ

【脚の筋肉強化！】


 
お家でできるアスリート運動！走るために必要な筋肉に刺激を与えていきます！
提供：まほろばクラブ南国

【筋持久力強化！】


 
優しいアスリート腹筋！太もも付け根と腹筋の筋持久力をアップさせましょう！
提供：ユーイチ情熱チャンネル

【腹斜筋トレ！】


 
体を捻る時に使われる筋肉で、腹筋の中でも腹筋横についている腹斜筋のトレーニング！
提供：一般社団法人３C

【持久力UP】


 
太もも筋力（持久力）と骨密度アップのトレーニング！
 
提供：情熱チャンネルユーイチ
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